:: 101 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan :: Kalau bicara yoghurt, yoghurt tuh manis tapi asamnya itu lho, asam banget deh. Kenapa yoghurt asam ya? Ada yang tahu tidak? Yup, pintar banget, asamnya yoghurt karena ada bakteri atau mikroorganisme yang dipertahankan kalau dalam istilah biologinya difermentasikan, bakteri yang dipertahankan dalam susu olahan tersebut nantinya akan sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Bakteri apa saja yah? Menurut hasil penelitian para dokter, yoghurt mengandung dua jenis bakteri probiotik, yakni lactobacillus dan bifidobachterium. Bakteri probiotik adalah bakteri yang sangat baik dalam melancarkan aktivitas pencernaan manusia. Terus manfaatnya gimana? Yoghurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk perempuan. Kenapa baik untuk perempuan? Untuk laki-laki bagaimana? Bagi laki-laki juga bisa kok apalagi yang memiliki kelebihan berat badan, yoghurt cocok untuk Anda. Perempuan apalagi, banyak manfaat kesehatan untuk perempuan karena kaya akan kandungan gizi dalam susu fermentasi yang satu ini. Untuk anak-anak pun bisa, apalagi untuk manula karena rasanya yang cukup enak dan cocok di lidah mereka. Yoghurt identik dengan rasanya yang asam, untuk mengurangi tingkat keasaman yang tinggi, Anda bisa memadukan yoghurt dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar. Rasa pun bisa dipadukan menjadi manis kalau dicampur dengan buah-buahan manis dan segar. Selain enak, yoghurt sangat menyehatkan tubuh, dan memiliki seratus satu manfaat kesehatan lainnya. Mau tahu apa sajakah manfaatnya? Berikut adalah 101 manfaat yoghurt untuk kesehatan manusia yang dikutip dari berbagai sumber: 1. Menyegarkan nafas dan menghilangkan bau mulut 2. mencegah gigi berlubang dan pengeroposan gigi 3. Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi kesehatan usus 4. Melangsingkan tubuh, bagi yang kelebihan berat badan 5. Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis 6. Membersihkan dinding usus dan saluran pencernaan 7. Melancarkan buang air besar (BAB) 8. Merangsang aktivitas saluran pencernaan 9. Membantu pertumbuhan tinggi badan bagi anak-anak dan remaja 10. Mencegah dan mengobati keputihan 11. Menyehatkan vagina, menstabilkan pH di sekitar daerah intim wanita 12. Sumber suplai kalsium selama haid/menstruasi 13. Sumber magnesium yang baik bagi tubuh 14. Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance 15. Menyegarkan badan 16. Mengoptimalkan metabolisme tubuh 17. Mencegah penyakit saat perubahan musim 18. Baik bagi kesehatan jantung 19. Baik bagi kesehatan liver, ginjal, lambung dan usus 20. Menyehatkan kulit 21. Membantu penyerapan nutrisi ke otak 22. Dipercaya melancarkan haid/menstruasi 23. Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi 24. Dipercaya membantu menormalkan datang bulan tak teratur 25. Baik bagi ibu hamil, sumber kalsium dan magnesium selama hamil 26. Memperkuat proses pembentukan tulang janin dalam kandungan 27. Baik bagi ibu menyusui, meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu 28. Kalsium 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna 29. Dipercaya meningkatkan kualitas tidur 30. Membantu menyegarkan tubuh, terutama saat cuaca panas 31. Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan 32. Dipercaya mampu meredakan stres 33. Dapat digunakan sebagai masker untuk menghaluskan wajah 34. Dipercaya mencerahkan kulit wajah 35. Kandungan zat gizinya melebihi susu murni 36. Membantu menurunkan kolesterol jahat 37. Membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi 38. Menjaga kesehatan kuku 39. Baik bagi penderita patah tulang 40. Dipercaya memperpanjang umur 41. Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas 42. Mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme 43. Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar 44. Dipercaya mencegah kanker tulang, kanker prostat 45. Dipercaya mencegah kanker payudara, kanker leher rahim 46. Diyakini mencegah berbagai jenis tumor 47. Menyehatkan dinding mukosa lambung 48. Sumber berbagai enzim yang baik bagi kesehatan manusia 49. Sebagai minuman awet muda 50. Menyehatkan rambut 51. Meningkatkan daya tahan tubuh saat cuaca sangat panas 52. Membantu meringankan/menekan radang 53. Mencegah/meredakan panas dalam 54. Menjaga kesehatan organ reproduksi 55. Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat 56. Menjaga kesehatan rongga mulut 57. Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh 58. Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan 59. Diyakini mampu meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita 60. Dipercaya mengurangi bau mulut 61. Mengurangi bau tak sedap pada vagina 62. Membantu menjaga kesehatan persendian 63. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah 64. Dapat digunakan sebagai penyedap menu salad 65. Cocok untuk dikonsumsi para vegetarian 66. Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan 67. Diyakini membantu menekan beberapa jenis infeksi virus 68. Jika rajin mengkonsumsi sejak muda, mampu mencegah kepikunan dini 69. Sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause 70. Menyehatkan tubuh wanita menopause 71. Dipercaya mampu menekan kerontokan rambut 72. Menjaga kesehatan sistem syaraf 73. Diyakini mampu menjaga daya ingat sel-sel otak 74. Diyakini mampu menekan alergi 75. Menjaga kesehatan paru-paru 76. Menjaga kesehatan otak 77. Menjaga kesehatan sel darah merah 78. Diyakini meredakan insomnia (susah tidur) 79. Mencegah sembelit 80. Baik diminum bagi penderita asma 81. Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans 82. Meredakan diare 83. Melunakkan faeces yang keras 84. Menekan serangan bakteri E. coli 85. Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi 86. Dipercaya menekan timbulnya jerawat 87. Baik dikonsumsi perokok aktif/pasif 88. Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba 89. Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol 90. Baik bagi orang yang hidup di daerah polusi udara tinggi 91. Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung 92. Baik dikonsumsi orang yang sedang penyembuhan pasca operasi 93. Yoghurt plain (tanpa gula) baik bagi penderita diabetes 94. Diyakini membantu meredakan rematik 95. Meningkatkan kualitas sel sperma 96. Memperbaiki kualitas akar rambut 97. Diyakini baik bagi penderita autisme 98. Diyakini baik untuk perkembangan sel otak anak-anak 99. Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu 100. Konon mampu memperbaiki disfungsi ereksi 101. Baik untuk penderita anemia (kurang darah) Please Like & Share! Jika anda ingin beli berbagai produk kecantikan & kesehatan seperti baju pelangsing dengan harga murah dan terpercaya? Beli aja di sini!
No comments:
Post a Comment